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| Cura |
posições com as mãos que tem o poder de curar
Você sabia que suas mãos tem um poder de cura que tem sido usado durante séculos? Mudras são posições da smãos usadas para influenciar a energia de seu corpo físico, emocional e espiritual. Os mudras tem sido usados no Oriente há milhares de anos e foram praticados por muitos líderes espirituais, incluindo Buda. Hoje, os mudras ainda são usados na yoga e meditação.
As vezes, podemos inconscientemente colocar nossas mãos em posições mudra sem sabê-lo, e outras vezes nós usamos para ajudar a canalizar e estimular a energia.
As vezes, podemos inconscientemente colocar nossas mãos em posições mudra sem sabê-lo, e outras vezes nós usamos para ajudar a canalizar e estimular a energia.
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1 - GYAN MUDRA (MUDRA DO CONHECIMENTO):
A ponta do dedo indicador toca a ponta do polegar, enquanto os outros dedos permanecem retos. Benefícios: melhora o conhecimento, estimula a ptuitária e glândulas endócrinas; aumenta a memória, ajuda a meditação, previne a insônia, e pode melhorar o humor e trazer clareza.Prática: A qulquer momento, sentado, em pé ou deitado.
2 - PRITHWI MUDRA (MUDRA DA TERRA):
A ponta do dedo anelar toca o polegar enquanto os outros dedos permanecem em linha reta para fora. Benefícios: reduz deficiências físicas e espirituais, pode aumentar a força da vida, pode ajudar a limpar a pele, e promover a funcionalidade do corpo. Prática: a qualquer hora.
3 - VARUNA MUDRA (MUDRA DA ÁGUA):
A ponta do dedo mindinho toca o polegar enquanto os outros dedos permanecem em linha reta. Benefícios: Ajuda a equilibrar a emoção, ajuda a reter água, ajuda a aliviar a prisão de ventre e cólicas, e também pode ajudar a regular os ciclos menstruais e condições hormonais. Prática: 15 minutos três vezes por dia.
4 - VAYU MUDRA (MUDRA DO AR):
O polegar é colocado sobre o dedo indicador enquanto o resto dos dedos permanecem retos. Benefícios: Ajuda a acalmar uma mente ansiosa, acalma a voz tensa, pode ajudar a diminiuir o stress e ajuda a reduzir a impaciência e a indecisão. Prática: 10 a 15 minutos, três vezes ao dia.
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5 - SHUNYA MUDRA (MUDRA DO VAZIO):
A ponta do polegar pressiona o dedo do meio para baixo, enquanto o resto dos dedos ficam para cima. Benefícios: reduz a fadiga, pode ser altamente eficaz para dores de ouvido, ajuda a restaurar a confiança e aumenta a cognição mental. Prática: 40 - 60 minutos por dia, para dor de ovido, 4 - 5 minutos.
6 - SURYA MUDRA (MUDRA DO SOL):
Dobre o dedo anelar sob o polegar, enquanto o resto dos dedos permanecem em linha reta. Benefícios: ajuda a estimular a glândula tireóide, ajuda na perda de peso e reduz o apetite. Estimula a digestão, e ajuda a aliviar a ansiedade e stress e ajuda a guiá-lo para o seu propósito. Prática: 5 a 15 minutos, duas vezes por dia.
7 - PRANA MUDRA (MUDRA DA VIDA):
O dedo anelar e mindinho dobram paa alcançar o polegar, enquanto o indicador e o dedo médio permanecem apontados diretamente para cima. Benefícios: melhora a força da vida, ajuda a fortalecer a mente, corpo e espírito, ajuda nas tomnadas de decisões, melhora a imunidade e a motivação, ajuda a melhorar a visão e reduz a fadiga. Prática: a qualquer hora.
8 - APANA MUDRA (MUDRA DA DIGESTÃO):
O dedo médio e anelar são dobradas sob o polegar enquanto o mindinho e o dido indicador ficam voltados para cima. Benefícios: ajuda a regular o sistema excretor, ajuda a desintoxicar e estimular os movimentos intestinais; alivia a prisão de ventre e hemorróidas. Prática: 45 minutos por dia.
9 - APANA VAYU MUDRA (MUDRA DO CORAÇÃO):
O dedo indicador dobra-se para tocar a base do polegar, enquanto a curva do dedo médio e anelar tocam a ponta do polegar. O dedo mindinho permanece esticado. Benefícios: estimula a cura do coração, ajuda a proteger fisicamente o coração, e também pode ajudar a reduzir gases e azia. Prática: 15 minutos, duas vezes por dia.
10 - LINGA MUDRA (MUDRA DE CALOR):
Entrelace os dedos das duas mãos, mas mantenha o polegar da mão esquerda apontand para cima. Leve o polegar direito a envolver o polegar esquerdo para que ele toque o dedo indicador da mão direita. Benefícios: ajuda a estimular calor no corpo, ajud a reduzir o catarro e congestão nasal; é bom para fortalecer os pulmões e ajuda a revigorar e equilibrar o corpo. Prática: a qualquer momento, porém sem excessos.
Fonte: Wakingtimes
