Por Sara Fabian
"Eu não conserto problemas. Eu conserto o meu pensamento. Então os problemas consertam-se."
~ Louise Hay
Olhando para trás na minha vida, cheguei a compreender que a perfeição era minha pior inimiga. Fui criada em um ambiente de grande expectativa, e todos os dias na escola me senti como se estivesse competindo com os outros e lutando para ser a melhor da classe.
Aos dez anos, eu acreditei que eu era estúpida apenas porque meu cérebro não poderia trabalhar a física e a matemática. Eu era boa com literatura, artes, e línguas estrangeiras, mas aquele não era um sinal do brilho na cultura do Leste Europeu que me moldou.
Muito mais tarde, como uma mulher adulta, eu não me vejo tão boa o suficiente, bonita o suficiente, inteligente o suficiente, ou bem sucedida. Senti-me indigna de ser amada por um homem maravilhoso, indigna de conseguir um bom salário refletindo minhas habilidades e talentos, muito indigna para requerer uma posição atrativa no trabalho.
Minha vida parece completamente diferente hoje, e eu abraço o novo eu com muita gratidão e alegria. Eu me amo como sou. Estou feliz, casada e fazendo o que eu nasci para fazer no mundo.
Então, como aconteceu essa mudança?
Lembro-me de sentir-me oprimida depois de uma longa reunião no trabalho, e procurando alguma inspiração para me ajudar a liberar o estresse e me sentir melhor. Como eu estava procurando o filme O Segredo no YouTube, eu "acidentalmente" abri outro vídeo que foi direto para o meu coração: “Você pode curar sua vida,” por Louise Hay.
Hoje, eu sei que não foi acidente. O mestre aparece quando o aluno está pronto - tão verdadeiro!
Eu estava tão tocada e absorvida por esse filme, que não conseguia parar de assistir. Ouvir Louise era pura magia; cada palavra ia direto para o meu coração. Eu finalmente senti-me em casa, em um espaço onde estava perfeitamente bem ser eu:
"Eu me amo e me aprovo como eu sou. Eu sou inteira (o) e completa (o) e a vida me ama. "
No ano seguinte, descobri o trabalho de outras almas iluminadas - Wayne Dyer, Byron Katie e Don Miguel Ruiz - convidando-me para momentos preciosos de autorreflexão e profunda aprendizagem. Seu ensino me ajudou a deixar de lado velhos padrões de pensamento e crenças culturais limitantes que não me serviram bem.
Depois de muita tentativa e erro aplicando sua sabedoria à minha vida, eu encontrei um novo senso de liberdade. Veja como:
1. Eu deixei ir a necessidade de ser perfeita
Sou perfeitamente bela e belamente imperfeita, e é isso que me permite ser eu.
A perfeição é uma ilusão - ela não existe. Eu parei de me estressar tentando ser perfeita e agora estou sempre com o objetivo de ser "bom o suficiente."
Aprendi a abraçar meus erros como oportunidades necessárias para o crescimento, bênçãos disfarçadas que me fazem mais sábia. Se eu falhar em alguma coisa, isso não significa que eu sou um fracasso, porque eu não sou o que eu faço. Às vezes nós ganhamos, às vezes aprendemos. Nós nunca perdemos.
"Seu melhor vai mudar de momento a momento: será diferente quando você está saudável em vez de doente. Sob qualquer circunstância, basta fazer o seu melhor, e você vai evitar o autojulgamento, autoabuso e arrependimento. "~ Don Miguel Ruiz
2. Eu deixei ir a necessidade de estar ocupada o tempo todo
Estar com pressa não é um sinal de virtude.
Aprendi a ouvir o meu corpo, e já não me sinto culpada por não fazer nada.
Eu sei que às vezes preciso recarregar as baterias de meu corpo e alma, e eu não sinto que eu devo a alguém qualquer explicação para fazer isso.
Se eu não tiver tempo para mim, eu faço isso. Assistir a um bom filme, ouvir música relaxante, ler um bom livro, cantar, dar um passeio para conectar com a natureza - faço o que quer que faça o meu coração cantar.
"Eu sou um ser humano, não um esforço humano. Não iguale a sua autoestima com o quão bem você faz coisas na vida. Você não é o que você faz. Se você é o que você faz, então quando você não faz ... você não é." ~ Dr. Wayne Dyer
3. Eu deixei a autocrítica
Presto atenção à minha conversa interior; Eu não me chamo de nomes, e me trato com dignidade e respeito. Eu parei de dizer a mim mesma o que eu nunca diria a um bom amigo. Eu sou suficiente, completa e plena.
Eu cheguei a entender que na vida:
NÓS NÃO CONSEGUIMOS O QUE QUEREMOS.
NÓS TEMOS O QUE PENSAMOS QUE MERECEMOS.
É por isso que é necessário acreditar em nós mesmos e nos ver como suficientes e dignos das melhores coisas que a vida tem para oferecer.
"Você tem se criticado por anos e não deu certo. Tente aprovar-se e veja o que acontece."
~ Louise Hay
4. Eu deixei de culpar
Agora sei que cada vez que eu culpo alguém, estou me tornando uma vítima. Culpar os outros por tomar meu tempo, meu dinheiro, ou meu amor é injusto, porque eu sempre escolho o quanto eu dou e para quem. Ninguém pode me machucar ou me perturbar sem meu consentimento consciente (e muitas vezes inconsciente).
Em vez disso, eu agora assumi a responsabilidade pela maneira como eu sinto, ajo e penso. Eu sou responsável por minhas ações, e eu sei que meu futuro é o resultado de minhas escolhas atuais. Eu sou o que eu acredito e tudo o que eu escolher ser.
"Toda culpa é uma perda de tempo. Não importa quanta falha você encontrar no outro, não vai mudar você . Você pode conseguir criar outra culpa por culpa, mas não conseguirá mudar o que quer que seja sobre você, o que o está deixando infeliz." ~ Wayne Dyer
5. Eu deixei de julgar
Eu sei que todo mundo está em sua própria jornada, e meu trabalho é concentrar na minha. Eu também sei que cada vez que eu estou julgando as pessoas, eu estou reagindo a algo que me incomoda sobre mim. Se eu acredito que você é mau, isso significa que eu também posso ser mau; como eu poderia ver em você, de outra forma?
"Colocar a culpa ou julgamento sobre alguém deixa você impotente para mudar sua experiência; assumir a responsabilidade por suas crenças e julgamento lhe dá o poder de mudá-los."
~ Byron Katie
6. Eu deixei de fazer suposições sobre o que outras pessoas sentem, querem ou pensam
Eu não sou elas, então não há como saber o que elas estão sentindo e pensando. Eu parei de inventar cenários imaginários e deixar minha mente jogar comigo.
Cada vez que me sinto perturbada com o que as pessoas fazem ou dizem, eu sei que é hora de uma verificação de realidade. Do "O Trabalho" de Byron Katie, eu aprendi a examinar os pensamentos que me incomodam e me pergunto: Isso é verdade? Muitas de minhas suposições provavelmente não são.
Por exemplo, eu poderia assumir que alguém não gosta de mim, quando realmente ela está apenas tendo um dia ruim. Ou talvez ela seja apenas tímida. O momento que eu percebo que não posso saber o que esta pessoa pensa, simplesmente porque eu não sou ela, minha mente fica clara e eu sou capaz de conhecê-la com um coração aberto.
"Descobri que minhas suposições inquestionáveis foram a causa de toda a guerra e de toda a paz no meu mundo." ~ Byron Katie
7. Eu deixei de competir com os outros
Agora sei que a minha necessidade de lutar é nada, mas sim o grito do meu ego para a autovalidação. Eu não preciso que alguém perca qualquer jogo para que eu possa me sentir bem comigo mesma. Eu amo a harmonia, a colaboração, e vitória -vencedores. Eu parei de comparar-me aos outros.
Eu escolho conectar com pessoas de um lugar do Amor em vez do medo, e eu acredito na abundância. Eu escolho acreditar que vivemos em um Universo acolhedor/que apoia, onde há o suficiente de tudo para todos, incluindo eu mesma.
"O amor é cooperação em vez de competição" ~ Wayne Dyer
8. Eu deixei de perseguir a felicidade
Eu não procuro mais minha felicidade em um futuro imaginário, esperando que um dia, quando eu tiver tal emprego, tal casa, tal carro, tal sucesso, eu ficarei feliz. Aprendi a encontrar a felicidade nos pequenos prazeres da vida,
E ABRAÇO A ÚNICA REALIDADE QUE EXISTE, O MOMENTO PRESENTE, com gratidão e muita alegria.
Parei de esperar pelos fins de semana para sentir vontade de viver porque cada dia é um presente e cada Único momento é precioso e igualmente importante.
O dia em que mudei meu foco de estressada para abençoada, tudo mudou. Sou grata por tudo o que sou e por tudo o que tenho: corpo e mente saudáveis; uma família amorosa; algumas amizades genuínas, duradouras que fiz ao longo do tempo; E um trabalho que eu amo e acredito.
"Notei que o Universo ama a gratidão. Quanto mais grato você é, mais guloseimas você ganha."
~ Louise Hay
9. Eu deixei de me preocupar com o futuro
Aceito que há coisas na vida que não consigo controlar, não importa o quão duro eu possa tentar. Cada vez que me sinto preocupada, continuo dizendo a mim mesma: "O tempo dirá."
Eu nem sempre consigo o que quero, mas sei que sempre consigo o que preciso. Confio no fluxo da vida e escolho acreditar que vivemos num Universo inteligente, onde tudo se desenvolve perfeitamente. Às vezes, na vida, até o tempo precisa de tempo.
"A vida é simples. Tudo acontece por você, não para você. Tudo acontece exatamente no momento certo, nem muito cedo nem tarde demais. Você não tem que gostar disso ... é apenas mais fácil se você fizer." ~ Byron Katie
10. Eu deixei de agradar outros
Eu não mais procuro a validação externa para que eu possa me sentir amada ou aceita. Preocupar-se com o que os outros pensam é uma perda de tempo.
A opinião de outras pessoas sobre mim é tudo sobre eles e o que eles veem em mim, filtrados através de suas lentes; tem zero a ver comigo.
Parei de esperar que os outros me dessem o que eu não estava me dando: amor, cuidado e atenção. Amar-me como um todo: corpo, mente e alma - não é egoísta. Eu mantenho a minha taça cheia de amor-próprio, e cuido bem das minhas necessidades e dos desejos do meu coração.
Eu aprendi a fazer escolhas poderosas para o meu bem mais alto sem me preocupar com pessoas decepcionantes. As pessoas se decepcionam por definir as expectativas para quem eles querem que eu seja ou o que eles querem que eu faça.
Dizer não às coisas que não queremos fazer é uma prática aprendida e um sinal de autocuidado. Se soar como um "deve", eu não o faço. Eu vou para as coisas que sinto como um desejo. Meus desejos vêm de mim mesma, em vez de serem impostos por outros.
Eu sempre escolho como estou gastando meu precioso tempo e com quem. Sei que meu tempo é a minha vida, e nunca mais voltará.
Minha vida é sobre mim e eu tenho o direito de fazer minhas próprias escolhas. A vida é para ser vivida, não apenas mantida, e eu escolho vivê-la autenticamente, sem desculpas e sem remorsos.
"Nada que os outros façam é por sua causa. O que os outros dizem e fazem é uma projeção de sua própria realidade, seu próprio sonho. Quando você está imune às opiniões e ações dos outros, você não será vítima de sofrimento desnecessário." ~ Don Miguel
Minha autotransformação na pessoa atenta que sou hoje não aconteceu da noite para o dia. Tem sido um processo contínuo que exigiu trabalho interno contínuo.
Hoje, eu ainda sou uma estudante na Escola de Vida, e todos os dias é uma grande oportunidade para o novo aprendizado. Sei que tenho o poder de criar minha própria realidade, pela maneira que eu penso. Então eu me apoio nutrindo minha mente com pensamentos saudáveis, sabendo que minha mente tem poder.
E agora, eu gostaria de ouvir de você. Você está se segurando em alguma dessas coisas? O que está impedindo você de deixá-las ir?
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DE CORAÇÃO A CORAÇÃO - http://www.decoracaoacoracao.blog.br
DE CORAÇÃO A CORAÇÃO - https://lecocq.wordpress.com
Fonte: http://tinybuddha.com/blog/10-things-ive-let-go-of-and-how-this-has-set-me-free/
Tradução Vilma Capuano - vilmacapuano@yahoo.com.br
Grata Vilma!
Fonte: http://www.decoracaoacoracao.blog.br/
